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2019年孕妇可以吃榴莲吗?

时间:2019-05-15 15:57;作者:admin

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由于榴莲的营养价值很高,因此不少家有孕妇的家庭都会购买榴莲给孕妇补充营养,但是孕妇可以吃榴莲吗?今天小编就和大家分享一下孕妇到底能不能吃榴莲。 营养学的角度来说。

榴莲果肉含有多种维生素,营养丰富,香味独特,具有“水果之王”的美称。

从这点看,孕妇吃榴莲当然可以了。

具体来说,榴莲的营养价值很高,除含有很高的糖份外,含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有多种维生素,脂肪,钙,铁和磷等。

从另外一个角度来说,虽然孕妇可以吃榴莲,但是也应该少吃,最好不吃,因榴莲所含的热量及糖分较高,500克就含有500千卡的热量,如果孕妇经常把榴莲当补品,导致其血糖升高,宝宝会容易过重,日后娩出巨大胎儿的机会增大。 榴莲虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘,对于本来就容易出现便秘的孕妇来说,会加重其负担,特别是原患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。 再者榴莲性温,吃多容易上火,出现喉咙疼痛,烦躁失眠,引发孕妇胎热,损害新生儿健康。

由此可见,对于孕妇可以吃榴莲吗这样的问题的答案并不是绝对的,如果您是为了追求营养,那么可以选择别的东西替代,如果您是真的很喜欢吃榴莲,那么在孕期,建议您每次只吃一小瓣,而且选择和山竹一块吃最好。

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